Batido vegetal de proteína, fresas y cacao. Una bebida preparada con los ingredientes medidos de la ficha; no se añade como una comida extra ni obliga a tomar suplementos. La referencia opcional de polvo es Weider Vegan Protein Chocolate; el sabor contiene cacao.
Fotografía orientativa generada con IA. Consulta los ingredientes para identificar el plato.
Una ración base · Preparación: 6 min · Cocción: 0 min.
Ingredientes y estado de pesado
- 30 g de Proteína vegetal en polvo (Weider Vegan Protein chocolate, guisante y arroz, polvo seco)
- 250 g de Bebida de arroz (Listo para consumir según descripción original; comprobar envase)
- 175 g de Fresas (Crudo; porción comestible, sin huesos ni partes desechadas)
Preparación
- Lava o pela Fresas y pesa solo la parte comestible. Usa una batidora y un vaso limpios; conserva refrigerados los lácteos o bebidas que lo requieran hasta utilizarlos.
- Mide Proteína vegetal en polvo y el líquido que figura en tu ración. Este suplemento es opcional; comprueba marca, sabor, alérgenos y dosis del envase. Si tu menú ha elegido agua o leche, utiliza esa opción y no ambas.
- Añade la fruta. Tritura hasta obtener una bebida homogénea, deteniendo la batidora para bajar los restos de las paredes con una espátula limpia.
- Ajusta la fluidez solo con un poco de agua si hace falta. No añadas leche, azúcar, helado, miel o polvo proteico extra para cambiar el tamaño del vaso: modificarían los nutrientes.
- Sirve en un vaso y consume recién preparado. Si lo transportas, utiliza un recipiente cerrado y mantén la cadena de frío; la imagen representa la bebida, no un tamaño obligatorio de envase.
Conservación
Monta o tritura preferiblemente al servir. Guarda por separado los ingredientes que necesiten frío y respeta la fecha y las condiciones del envase. Refrigera pronto los alimentos perecederos, sin dejarlos más de dos horas a temperatura ambiente. La fruta cortada y los lácteos no deben viajar sin mantener el frío.
Información nutricional
293 kcal · Proteínas 23.2 g · Hidratos 33.9 g · Grasas 5.6 g. Valores de la ración base, calculados a partir de ingredientes; las porciones del generador pueden ser diferentes.
Alérgenos y posibles trazas: Soja. Los filtros no sustituyen la comprobación de envases ni evitan la contaminación cruzada.
Fuentes y límites del cálculo
- Proteína vegetal en polvo: Decathlon · ficha comercial Weider Vegan Protein Chocolate · Weider Vegan Protein Chocolate 750 g (ficha Decathlon 8845929). Correspondencia documental; composición orientativa.
- Bebida de arroz: USDA FoodData Central · SR Legacy 2018. Correspondencia documental; composición orientativa.
- Fresas: USDA FoodData Central · SR Legacy 2018. Correspondencia documental; composición orientativa.
No es una receta clínica ni garantiza resultados de peso o composición corporal.
Planificar mi semana